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    <title>大师部落 - 秋季养生</title>
    <link>http://bbs.haimashop.com/forum-443-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 秋季养生</description>
    <copyright>Copyright(C) 大师部落</copyright>
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    <lastBuildDate>Mon, 13 Apr 2026 17:07:54 +0000</lastBuildDate>
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      <title>大师部落</title>
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      <title>中秋美食盛宴 除了月饼还吃啥</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91805-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　导语：说到“秋食”(中秋美食)，吃月饼不在话下。传说中秋吃月饼的习俗和一个元代起义有关，起义的条子被藏在一个饼子里，待起义成功后，朱元璋就将传递秘密信息的月饼作为节令糕点赏赐群臣，后来，中秋吃月饼的习俗就此而流传下来。不过，各地饮食特色却截然 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 07:30:10 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>中秋节前后必吃的9大养生菜</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91804-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　从中医节气看，中秋是气候转换分界点。一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人会皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 07:30:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养成入秋中药泡脚好习惯</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91801-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　到了冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。入秋养成足浴习惯，有助预防这些“小病”。

　　生姜祛寒

　　生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

　　一般取15～30克生姜（约为中等大小姜半块 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 07:30:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏秋燥热食用鱼腥草清肺热还有助戒烟</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91797-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　导读：鱼腥草入药有辛、微寒的性味，归肺经，有清热解毒、消肿、利尿的功效。还对帮助戒烟有一定功效!鱼腥草能清热解毒,加之浓烈鱼腥味,服后可产生恶心感觉,会使人不再想抽烟,是方中主药;配以地龙,能泻热、止痛、除烦;远志安神、祛痰；藿香化湿和中、止呕;薄 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 07:30:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>推荐几款滋肺润燥效果好的适食秋粥</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91792-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　在早餐中加入一些能生津增液的食物，可以起到良好的润燥功效

　　秋梨粥

　　取梨2只，洗净后剖开去核，连皮切碎，与粳米100克同煮为粥。梨不仅为“百果之宗”，亦是秋季润燥第一果，对秋天干咳少痰或胶痰难咯之“燥咳”以及口干鼻燥有较好的疗效，可作为秋 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 07:30:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>三款秋季排毒美食红酒醋水果</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91788-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　秋季的时候，我们有很多人都是会选择养生，在养生的同时其实我们也该注重秋季的时候我们要排毒的，但是其实我们能在品尝美食的同时又能达到排毒的功效呢?下面我们就给大家说说三款秋季排毒美食吧。

　　红酒

　　过多的食用高脂肪食物会让身体产生过量的自 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 07:30:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中医养生：秋补须知“五忌三宜”</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91807-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　立秋以后天气虽然早晚凉爽，但白天仍有“秋老虎”肆虐，所以，人体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋天进补是非常必要的，但切不可乱来，须做到“五忌三宜”。

　　进补要五忌

　　1.无病乱补。既增加开支，又害自身。如 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:35:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中医“梳头养生”奥秘  秋季勤梳头通经活络</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91806-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　相关提示：随着秋季的到来，天气环境、人体机能等都在发生变化，春夏的时候腠理开泄，阳气蒸腾；而到了秋天，阳气收敛，腠理闭合，此时更应该注意秋季的保养，一方面要“补益精血”，另一方面要通经活络，勤梳头不失为一种秋季的养生方式。

　　“才饮长江水 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:35:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中秋节将至，月饼不妨这样吃</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91803-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　目前，市面上最常见的月饼主要有京式、苏式、广式3种。广式月饼主要是以小麦粉、转化糖浆、食用植物油、碱水等制成饼皮，经包馅、成形、刷蛋、焙烤等工艺加工而成。按馅料分有果仁类、肉禽制品类、水产制品类、蓉沙类、椰蓉类、水果类、水果味类、果酱类、蛋 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:35:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中秋将至 帝泊洱带来更多健康</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91802-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　中秋节了，应该送给家人、亲戚、朋友什么礼物最好呢？感觉还是能带给大家健康的礼物会最受欢迎！因为健康是生命之基，更是人生幸福的源泉，应该说没有健康就等于没有了一切！

　　虽然中秋节快到了，可秋季也是最容易发胖的季节，人们往往会在不知不觉间增加 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:35:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>杏仁雪梨饮除秋燥胜过菊花茶</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91799-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　有些朋友最近喉咙嘶哑、嗓子不舒服，菊花茶也跟着流行起来，食神翻阅医书发现，这种做法不一定对哦！最近多为秋燥引起的嗓子不舒服，最好用杏仁、梨、百合来降秋燥。

　　主题：杏仁雪梨饮

　　食材：苦杏仁10克，梨1个，冰 糖 适量。

　　做法：

　　1. ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:35:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>小心疾病秋后算帐</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91798-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　立秋以来，天气逐渐凉爽，各类“秋季病”开始“骚扰”市民。经过长期高温的袭击，人体的免疫力已经下降，再加上季节交替之时病菌滋生，老人、小孩等体质较差者难以适应而容易感冒发烧。此时应注意，夜里不要受凉，尽量少用空调和电扇，注意冷暖变化，以防疾病 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:35:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏秋鸭肉是佳品</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91796-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　鸭肉营养丰富，特别适宜夏秋季节食用，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不适。

　　鸭的营养价值很高，每100克鸭肉含蛋白质16.5克，脂肪7.5克，钙11毫克，磷1.45毫克，铁4.1毫克，硫胺素0.07毫克，核黄素0.15毫克，尼克酸4.7毫克。鸭肉中蛋 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:35:55 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>夏末秋初食疗助你祛五火</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91795-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　夏末秋初，常常容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。秋初正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。同时，气候开始干燥，所以应保证机体水分和维生素摄入充足。根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:35:55 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>夏末秋初湿热燥，如何养生？</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91794-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　中秋之后，天气逐渐开始转凉，大家的胃口普遍变好，不由自主地想吃好吃多。有的地方有“秋季进补”的习俗，有的地方的说法叫做“贴秋膘”，意思是“苦夏”时人会变瘦，那么天气转凉了就要“以肉养膘”。广州医科大学附属第一医院中医科主治医师宋兴华指出，现 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:35:55 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>五种紫菜汤 秋季治感冒疗效好</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91793-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　紫菜汤，除了鲜咸的口感外，还有什么保健作用呢？其实《本草纲目》中就有记载。小编为你推荐5种紫菜汤，对身体具有很好的保养作用哦！

　　中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载，紫菜可以“主治热气，瘿结积块之症” ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:35:55 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>推荐：秋补养生四大“宝”</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91791-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。

　　秋季养生第一菜：百合

　　百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:35:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>上班族适宜秋季的七款养生茶</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91790-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。专家建议，燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。下面一起来看看适宜秋季的七款养生 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:35:54 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>深秋手脚冰凉不怕 中医有暖方</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91789-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　一入深秋，不少人都感觉全身发冷，手脚更是冰凉得受不了，尤其身材娇小的女性、压力过大的上班族，哪怕是不停地喝热水、穿再多的衣服，依然不得缓解，这究竟是为什么呢？

　　中医认为，手脚冰凉主要有两种原因，第一种是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:35:54 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>润肺养肺的几款食物，助您赶走秋燥</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91787-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状。人的肺部最容易受到秋燥的袭击，想要护好肺，这个时候就需要吃一些润肺的食物，从内调理，迎接不远的冬季。那么秋季润肺吃什么好呢？

 ...]]></description>
      <category>秋季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:35:53 +0000</pubDate>
    </item>
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