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    <title>大师部落 - 春季养生</title>
    <link>http://bbs.haimashop.com/forum-441-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 春季养生</description>
    <copyright>Copyright(C) 大师部落</copyright>
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    <lastBuildDate>Mon, 13 Apr 2026 15:39:59 +0000</lastBuildDate>
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      <title>大师部落</title>
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      <title>雪莲果的养生功效：预防青春痘</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91525-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　雪莲果是一种养生功效很高的水果，由其是对于那些整天面对电脑的电脑一族来说日常吃雪莲果更是保护眼睛的最好方法，其实雪莲果含有多种对人体健康非常有好处的氨基酸，钙，铁，矿物质等元素可以说雪莲果对促进身体的新陈代谢是有很大的帮助的，对于爱美的女性 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 07:30:10 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>适合春季食用的七款食疗方</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91521-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　常说“一年之计在于春”，春季是四时之首，是万物复苏的季节。春季大自然阳气初生，人体阳气也随之向上、向外疏散，所以春季适合养肝。春季饮食宜多选辛散之物；同时还要顾护体内阳气，以防寒邪侵袭。下面我们来看适合春季食用的七款食疗方：

　　一、助阳之 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 07:30:10 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>四类补药春季进补有讲究</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91520-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　冬虫夏草：四季能服

　　冬虫夏草的主要功能是增强人体免疫力，补肺补肾，益精气，性偏温，一般情况下四季都可服用，不过随着天气转暖，健康的人服用量可以稍微减少。

　　冬虫夏草煮水营养利用率很高，可以在水中放入3~6根冬虫夏草后，用文火煮，煮沸后就 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 07:30:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>初春时节阳气生发，牢记五个饮食要点！</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91533-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　中医讲究时令，调补要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点，认为春多风，春阳属肝，其性生发。如今已到寒尽迎春的时节，人体阳气开始生发。中医养生的要点应以调肝以助阳气初生及防风御寒为主。春季流感多发，提高机体自身的免疫抗病能力尤其重要。在做好综 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:26:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>初春吃萝卜　顺气防感冒</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91532-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　初春时节，阳气升发，广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授指出，此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发，新陈代谢旺盛，根据“天人相应”的养生观，饮食调养重在扶阳，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物，少食用具有酸涩收敛作用的食物，以使人 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:26:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>初春养生状元菜  疏泄蜂蜜润肠通便</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91531-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　“一年之计在于春”。立春过后，万物复苏、生机蓬勃，即使春寒料峭、突降冰雪，也挡不住盎然的春意。此时，也正是人体新陈代谢最活跃的时候。春季养生，饮食上有哪些需要注意的？北京中医药大学养生室教授张湖德为您详细讲解。

　　温补鸡肉调节免疫

　　上 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:26:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中医养生春季四大保健法</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91530-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　一、御寒防风莫忽视

　　冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。

　　二、饮食调养是关键

　　春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:23:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中医四招食疗汤帮你打败“春火”</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91529-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　导语：春季是个“上火”的多发季节，人们很容易出现口干舌燥，牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛等“上火”的症状。“上火”可通过饮食调节噢，下面中医小编为你推荐食疗秘方去除你的火气!

　　妙招一：吃猪腰去肾火

　　【表现症状】：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:23:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>药膳调治春季感冒  感冒初起用桑叶菊花饮</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91528-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　银花芦根薄荷饮 金银花、薄荷各15克，芦根30克，开水冲泡代茶饮。金银花能疏风清热、辛凉解表;芦根能清热、止渴、生津;薄荷能疏散风热、清利咽喉。此方常用于治疗感冒初起、发热较轻、咽干、口渴等症。

　　桑叶菊花饮 桑叶、菊花各15克，白糖适量，开水冲泡 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:23:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>早春时节清补佳品：川贝红酒炖雪梨</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91527-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　春天适合清补，不宜过分滋补，一道川贝红酒炖雪梨恰到好处。

　　梨，味甘微酸、性寒、无毒，具有润肺凉心、消炎降火、解毒的作用。

　　川贝，能调理繁杂工作和拥挤办公环境引起的咳嗽燥热，加上雪梨更增滋补功效。红酒，具备滋补容颜、加速血液循环的功效 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:23:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>迎春清热解毒 桃花利水活血</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91526-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　春天百花竞放，春花不仅有悦目的观赏性，很多还有药性，可治病疗疾。专家介绍一些春花的花用价值：

　　木棉花

　　味淡、涩，性平，能清热、利湿、解毒。将晒干的木棉花煮粥或者煲汤，可以解毒、清热、驱寒、去湿，对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等均有一 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:23:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>晚春四月常饮绿豆汤去除火气</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91523-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　受访专家：杨力，中国中医科学院西苑医院教授。擅长研究四季养生。

　　晚春四月是春季的最后一个月，气温逐渐升高。杨力教授说，人体阳气遇到晚春自然界骤升的阳气，内外两阳碰撞，易引动内热而生肝火，诱发鼻腔出血、头痛晕眩、目赤眼花等疾患，此时要以防 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:23:36 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>推荐春季祛火的八种美味菜式</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91522-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　春天总是让人们觉得是充满希望和阳光的季节，可是很多人到了春天就会非常不舒服，口干，长痘，皮肤干燥，大便燥结，喉咙痛等等上火的症状出现，同时呢春天也是保肝大家争先恐后减肥的季节，那么面对这些情况我们该怎么应对呢？或者说我们在饮食上如何选择呢？ ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:23:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>适合春季吃的八种节令食物</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91519-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”，仲景健康网专家将“吃春”秘籍献给热爱美丽和美食的你。

　　(1)红枣等养脾甜食

　　我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:23:35 +0000</pubDate>
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      <title>适当“春捂”有很好的养生防病效果</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91518-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　俗话说“春捂秋冻”，中医认为，“春捂”既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健。适当“春捂”，能起到很好的养生防病效果。那么，如何正确“春捂”呢？

　　“春捂”捂两头

　　辽宁中医药大学附属医院内分泌科主任高天舒博士给出建议：“春 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:23:35 +0000</pubDate>
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      <title>食疗治春季失眠：百合煮水安神</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91517-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　俗话说“春眠不觉晓”，但对有些人来说却成了“春眠睡不着”。失眠一年四季均可发生，但以春季为多。这是因为春天气候多变，常常使正常人的情绪波动较快，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱。如自身适应能力差，导致人体内 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:23:35 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>山药枸杞粥，缓解春困、补肾养肺</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91516-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　春分已过，春暖花开，此时是农家最忙的时节。春分的“分”，是过了一半的意思，这时昼夜几乎等长。民间谚语曰：“春分秋分，昼夜平分；吃了春分饭，一天长一线。”春分以后气温继续升高，强对流天气增多，北方天气忽寒忽热，一周之内相差6&amp;mdash;10摄氏度，衣 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:23:34 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>让女人永保青春的中医养生方法</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91515-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　关键词：祛病生病饮食相作用

　　饮食不慎容易导致脏腑功能失调产生疾病，也可以加重已有的疾病，中医认为，饮食与人体健康和疾病发生、发展有着十分密切的联系，饮食应与疾病相适应。

　　疾病有多种多样，每一种疾病不同阶段又有所不同，掌握好有病情况下 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:23:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>清明节推荐十款春季养肺靓汤</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91514-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　春季气温变化不定，加上空气污染，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。无论春季的温燥还是凉燥，都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等情况，并伤及人体肺部，可表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列症状。 ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:23:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>巧妙喝粥 缓解春节肠胃压力</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-91513-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[---
﻿　　春节自然免不了大鱼大肉，可连续几天都是如此，就会增加人的肠胃负担。另外，在寒冷的冬季，身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持。中国古代医学认为，食粥与肠胃相得，最为饮食之妙。因此，在春节期间， ...]]></description>
      <category>春季养生</category>
      <author>shuiblue</author>
      <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 06:23:34 +0000</pubDate>
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