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    <title>大师部落 - 快速阅读课区</title>
    <link>http://bbs.haimashop.com/forum-180-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 快速阅读课区</description>
    <copyright>Copyright(C) 大师部落</copyright>
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    <lastBuildDate>Tue, 05 May 2026 08:52:52 +0000</lastBuildDate>
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      <title>大师部落</title>
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      <title>王学贤速读课程精华</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-27362-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[该课程分训练分四步骤：
1．调息训练
目的通过腹式呼吸，让大脑保持得到充分的供氧,进入a波状态（大脑得到的供血越多，其思维、记忆能力越好）
注意事项：
（1）坐姿端正，脚肩同宽，背与椅子保持10CM距离，全身放松
（2）闭嘴闭目，舌尖轻舔住上腭
（3）呼吸频率越慢越 ...]]></description>
      <category>快速阅读课区</category>
      <author>荷叶姐姐</author>
      <pubDate>Tue, 18 Jul 2017 09:02:19 +0000</pubDate>
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      <title>速读训练八法</title>
      <link>http://bbs.haimashop.com/thread-7817-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[速读能力的高低是反映阅读者平时阅读素质与水平的主要标志。
一般要求达到成功速读主要有三要素：速度、记忆和理解。目标是高效实用。速读的总的要求是速度上要“快”是指要达到常人三至五倍以上的阅读速度；记忆上要“准”是指对文章的关键词和重点部位的记忆准确率都 ...]]></description>
      <category>快速阅读课区</category>
      <author>1111111</author>
      <pubDate>Mon, 28 Dec 2015 07:54:45 +0000</pubDate>
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